 |
تمرينات القوة لتنشيط اليد والمعصم
تفاصيل المنتج:
| مكان المنشأ: | الصين |
| اسم العلامة التجارية: | Rowgee |
| إصدار الشهادات: | CE , FCC , ROHS |
| رقم الموديل: | KSX-HQ07 |
شروط الدفع والشحن:
| الحد الأدنى لكمية: | عشرة قطع |
|---|---|
| الأسعار: | $1.99/PCS 1-1999 PCS |
| تفاصيل التغليف: | مربع ملون |
| وقت التسليم: | 5-10 أيام |
| شروط الدفع: | T/T |
| القدرة على العرض: | 60000 قطعة شهريا |
|
معلومات تفصيلية |
|||
| اسم المنتج: | ممارسة القابض اليد | الشعار: | Rowgee أو مخصصة |
|---|---|---|---|
| المواد: | السيليكون | الوظيفة: | جهاز العضلات Relex |
| الحجم: | 7*3.4*1.8CM | اللون: | أصفر أو أخضر أو حسب الطلب |
| التطبيق: | تطبيق معدات اللياقة البدنية | شهادة: | معايير الموافقة ، FCC ، ROHS |
| التعبئة: | صندوق هدية أو مخصص | وزن المنتج: | 42 جرام |
| إبراز: | الحجم المخصص حلقة قبضة اليد,معصم إعادة التأهيل حلقة قبضة اليد,معصم إعادة التأهيل حلقة قبضة اليد,Wrist Rehabilitation hand grip ring,Wrist Rehabilitation hand gripper ring |
||
منتوج وصف
فريقنا
بلديالمعرض
شريك التعاون
المنتجات ذات الصلة
الأسئلة الشائعة
1هل يمكنك عمل المنتجات المخصصة والحزم ؟
نعم، نحن نقدم خدمة OEM، بغض النظر عن المنتجات أو الحزمة
2ماذا عن الدفع ؟
T/T 30٪ الودائع، والرصيد قبل الشحن؛ LC عند الرؤية؛ ويسترن يونيون
3ماذا عن العينة و رسوم الشحن ؟
1 ~ 2pcs عينات المخزون سيكون مجانا، رسوم الشحن من جانبك.
عينة 5-7 أيام.
4ماذا عن فترة ضمان الجودة وخدمة ما بعد البيع؟
365 يوماً بعد البيع، سوف نتحمل 100% من المسؤولية عن الجودة ما عدا الأضرار البشرية.
5ما هو معيار مراقبة الجودة؟
نحن ملتزمون بتنفيذ معايير مراقبة الجودة الدولية بدقة ، كما المواصفات التفتيش السلع لضمان منتجات عالية الجودة
معايير مراقبة الجودة الداخلية لدينا هي:5، 4.0
6ماذا عن التسليم؟
التسليم في الوقت المحدد هو مبدأنا الأساسي، سيتم احترام تاريخ التسليم على العقد بنسبة 100٪.
نصائح للتمرين
عند استخدام مصابيح اليد للتمرين، من المهم أن نضع في اعتبارنا العديد من النقاط لضمان التدريبات الآمنة والفعالة:
1ابدأ بالمقاومة الصحيحة: اختر مقبض يدوي بمستوى المقاومة المناسب لمستوى قوتك الحالي. البدء الثقيل جدًا يمكن أن يؤدي إلى التوتر أو الإصابة.بينما تبدأ خفيفة جدا قد لا توفر تحديا كافيا لرؤية التقدم.
2التسخين: قبل استخدام المقبضات اليدوية بكامل شدتها، قم بتسخين يديك وذراعيك باستخدام تمرينات تمدد خفيفة ومريحة لزيادة تدفق الدم وتقليل خطر الإصابة.
3تقنية الإمساك المناسبة: استخدم تقنية الإمساك المناسبة عند استخدام المقبضات اليدوية لتحقيق أقصى قدر من الفعالية وتقليل الضغط على المفاصل والأوتار. تأكد من إمساك المقبض بقوة.إبقاء معصمك في وضعية محايدة.
4المدى الكامل للحركة: أداء كل تكرار من خلال المدى الكامل للحركة، وضغط العقدة مغلقة تماما ثم إطلاق سراحها حتى يتم امتداد أصابعك تماما.هذا يضمن أنك تشغل كل العضلات المشاركة في الإمساك.
5الحركات المسيطرة: تجنب استخدام الزخم أو الحركات المضطربة لإغلاق العقدة. بدلا من ذلك، التركيز على ناعمة،حركات خاضعة للسيطرة للحفاظ على التوتر على العضلات في جميع أنحاء النطاق الكامل للحركة.
6تنفس: تذكر أن تتنفس بانتظام وتجنب احتواء أنفاسك أثناء استخدام المقبضات اليدوية. تنفسي أثناء ضغط المقبض وتستنفسي أثناء إطلاقها.
7الاستراحة بين المجموعات: السماح بالراحة الكافية بين المجموعات لمنع الإفراط في الجهد وتعزيز التعافي. استمع إلى جسمك وقم بتعديل كثافة وتكرار التدريبات وفقا لذلك.
8الإفراط التدريجي: زيادة تدريجية في المقاومة أو عدد التكرارات مع تحسن قوتك لمواصلة تحدي عضلاتك ورؤية التقدم بمرور الوقت.
9التوازن مع التمارين الأخرى: دمج تمارين قبضة اليد في روتين تدريب قوة شامل يستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية للحصول على القوة واللياقة البدنية العامة المثلى.
10استمع إلى جسمك: إذا شعرت بالألم أو عدم الراحة أثناء استخدام المقبضات اليدوية، توقف فوراً وأعيد تقييم تقنيتك أو مستوى المقاومة.استشر أخصائي اللياقة البدنية أو مقدم الرعاية الصحية إذا كان لديك أي مخاوف أو مشاكل مستمرة.