معدات بناء الجسم نوع جهاز الاستشعار حبل القفز التجاري للتمرينات الداخلية

التعبئة

فيما يلي صور لتغليف مربع الألوان لدينا. إذا كانت هناك حاجة إلى تخصيص، سنرسل لك قالب للتعديل.

معلومات الشركة

مرحبا بكم في شركة "دونغغغوان كانغشانشيو" الإلكترونية المحدودة نحن دائماً ندعم روح التميز تأتي من التفاصيلأكثر من 20 عاما من الخبرة في منتجات اللياقة البدنية الرياضية منذ إنشائنا في عام 2015، لقد كرسنا أنفسنا لتقديم منتجات ذات جودة عالية وخدمة عملاء استثنائيةوقيمة لا تضاهى للشركات في جميع أنحاء أوروبا، أمريكا الشمالية وآسيا. في غضون ذلك ، تركز لدينا على السوق المحلية ، وتزويد العملاء مع منتجات اللياقة البدنية الرياضية. منتجاتنا الرئيسية تشمل:الجهاز الالكتروني الاستهلاكيرحلتنا متجذرة في الالتزام بالتميز والشغف لخدمة عملائنا المقدرين.

تحذير

القفز بالحبل محبوب من قبل عدد كبير من السكان ويمكن أن يلعب دورا في اللياقة البدنية، وفقدان الوزن، وأكثر من ذلك. عند القفز بالحبل، يجب إيلاء الاهتمام لاختيار الطريقة المناسبة،والاحتياطات التالية:

1الملابس المناسبة: يوصى بأن يرتدي الأشخاص الذين يقفزون على الحبل ملابس رياضية أو ملابس فضلاً عن أحذية مرتفعة ناعمة وخفيفة الوزن لتجنب إصابات الكاحل.

2الحبل المناسب: الحبل ناعم وصلب، مع سمك معتدل. يُنصح المبتدئون عادة باستخدام الحبال الصلبة، والتي يمكن تغييرها إلى الحبال الناعمة بعد أن يصبحوا بارعين.

3الموقع المناسب: تجنب استخدام الأشياء الصلبة الصغيرة أو التربة الصلبة الغبارية أو غير المتساوية كموقع للقفز بالحبل ، لأن هذه الأسطح يمكن أن تسبب بسهولة إلتواءات أو جروح في القدم ، وبمجرد السقوط ،جسمك أيضا عرضة للخدوشيُنصح باختيار أرضية مرنة أو أرضية مصنوعة من ألواح خشبية

4- الاحماء: قبل القفز بالحبل ، أعد قدميك وساقيك ومعصمك وكاحلك لبعض الأنشطة. بعد القفز بالحبل ، يمكنك القيام ببعض أنشطة الاسترخاء.

5من السهل إلى الصعب: عند البدء في ممارسة القفز بالحبل ، يجب أن تكون الحركات بطيئة إلى سريعة ، من السهل إلى الصعب. أولاً ، تعلم حركات مختلفة للقفز الحبل الشخصي ،ثم تعلم حركات القفز بالحبل المعقدة لعدة أشخاص أو مجموعات;

6منع الإصابة: عند القفز على الحبل، استرخ عضلاتك ومفاصلك، وتنسيق أصابع قدميك وكعوبك لمنع التواءات.الأشخاص ذوي الوزن الأثقل يجب أن يكون كلتا القدم فوق وهبوطا في نفس الوقت، والقفز صعودا وهبوطا لا ينبغي أن تكون عالية جدا لتجنب إصابات المفاصل بسبب تحمل الوزن المفرط؛

7انتبه إلى وقت النشاط: لا يوجد حد للوقت المخصص للتمرين ، ولكن لتجنب الانزعاج ، يوصى بالراحة لمدة نصف ساعة قبل أو بعد الوجبات قبل أداء أنشطة القفز بالحبل.