L24*Dia3.7cm معصم معدل المشي مع عدادات المسافة المحروقة

منتوج وصف

سوار مخصص للرياضة الصحة مقياس خطوات البوصلة الساعة الذكية

 
 
 
 
نصيحة للركض
 
قوة
مع تقدمنا في السن، تتقلص قدرتنا البدنية والعقلية إلى حافة المنحدر. انخفاض في بروتين العضلات هو حالة نموذجية تحدث مع تقدم العمر.السقوط والكسور أكثر شيوعًا بسبب انخفاض قوة العضلات والضعف الشديدأظهرت الدراسات أن تدريب القوة يمكن أن يقلل بفعالية من تواتر السقوط والكسور لدى كبار السن.
بغض النظر عن عمر الركاب، قلة منهم يبذلون جهداً لبناء عضلات أخرى غير ساقيهم.يُحسّن تنظيم سلسلة من التمارين البسيطة لقوة الجزء العلوي من الجسم في التدريب اليومي بشكل فعال قدرة المدرب على الجريالهدف من ذلك هو تحسين قوة وتحمّل الذراعين والكتفين، فضلاً عن قوة عضلات البطن والظهر.يمكن للركاب تحسين أدائهم بنسبة 12 في المئة تقريباًلسوء الحظ بالنسبة للركاب العاديين الذين لا يعرفون كيف يستخدمون ذراعيهم كلما طال الركض كلما أصبحت ذراعيه أكثر تعبًا
زيادة قوة الذراع العلوية من خلال تمرينات الضغط البسيطة
قم ببناء قوة ركضك قدر الإمكان. بمجرد أن يكون لديك قاعدة معينة من القدرة على التحمل، فإن أسهل طريقة لزيادة طول خطوتك هي ركض الجبل.سيكون لبرنامج الركض الجبلي المنتظم تأثير كبير على الركض اليومي وتأثير أكبر على أداء السباقيمكن للركض في الجبال أن يعزز قوة الفخذ، ويعزز تنسيق الساقين، ويعزز تنسيق الدماغ. وكان التأثير أكبر بالنسبة للراكضين الأكبر سناً.أظهرت أبحاث في جامعة ستانفورد أن كبار السن الذين ركضوا الجبال كان لديهم كثافة عظام أكبر بكثير من أولئك الذين لم يتدربوا وأولئك الذين شاركوا في التدريب أقل تحفيزا.
السرعة
بالنسبة للركاب، هناك العديد من الطرق للتدريب على السرعة: الذهاب إلى المسار وتكرار مجموعة متنوعة من الجولات القصيرة؛ لعب ألعاب السرعة؛ غالوب أسفل التل؛ المشاركة في المسابقات، الخ.تدريب السرعة جيد للجميع، ولكنه أكثر فائدة للمسنين لأنه يحافظ على بنية الجسم الميكانيكية الحيوية جيدة مع الحفاظ على المشي، وكلاهما سوف يختفي تدريجيا مع تقدم العمر.الكثير من البالغين الذين لم يركضوا من قبل يعتقدون أنهم مرتاحون فقط في الركض بـ 10 دقائق لكل ميل يومياً، بغض النظر عن كثافة وتيرة الجري، وهو ليس صحيحا.
يمكن زيادة السرعة بثلاث طرق:
1زيادة في تردد الخطوات
2 - زيادة طول الخطوة
يزيد من كل من تردد الخطوة وطول الخطوة
 
 

 

 

 

 

 

 

1هل يمكنك عمل المنتجات المخصصة والحزم ؟
نعم، نحن نقدم خدمة OEM، بغض النظر عن المنتجات أو الحزمة

 
2ماذا عن الدفع ؟
T/T 30٪ الودائع، والرصيد قبل الشحن؛ LC عند الرؤية؛ ويسترن يونيون
 
3ماذا عن العينة و رسوم الشحن ؟
      
1 ~ 2pcs عينات المخزون سيكون مجانا، رسوم الشحن من جانبك.
عينة 5-7 أيام.
 
4ماذا عن فترة ضمان الجودة وخدمة ما بعد البيع؟
365 يوماً بعد البيع، سوف نتحمل 100% من المسؤولية عن الجودة ما عدا الأضرار البشرية.
 
5ما هو معيار مراقبة الجودة؟
نحن ملتزمون بتنفيذ معايير مراقبة الجودة الدولية بدقة ، كما المواصفات التفتيش السلع لضمان منتجات عالية الجودة
معايير مراقبة الجودة الداخلية لدينا هي:5، 4.0
 
6ماذا عن التسليم؟
التسليم في الوقت المحدد هو مبدأنا الأساسي، سيتم احترام تاريخ التسليم على العقد بنسبة 100٪.