 |
مجموعة اللياقة البدنية كلها في واحدة للتدريبات المنزلية بما في ذلك المدربين الأساسيين وملحقات التمارين
تفاصيل المنتج:
| مكان المنشأ: | غوانغدونغ، الصين |
| اسم العلامة التجارية: | No |
| إصدار الشهادات: | CE , ROHS |
| رقم الموديل: | / |
شروط الدفع والشحن:
| الحد الأدنى لكمية: | 2 قطع |
|---|---|
| الأسعار: | $ 5.01/ PCS = 1-1000 PCS |
| تفاصيل التغليف: | مربع ملون |
| وقت التسليم: | 5-10 أيام |
| شروط الدفع: | T/T |
| القدرة على العرض: | 60000 قطعة شهريا |
|
معلومات تفصيلية |
|||
| اسم المنتج: | مجموعة عجلة أب | الشعار: | لا أو حسب الطلب |
|---|---|---|---|
| مادة: | PP الخ | وظيفة: | اللياقه البدنيه |
| وزن المنتج: | 1.3 كجم/قطعة | لون: | أحمر / أزرق / أخضر أو حسب الطلب |
| كتي/CTN: | 12 جهاز كمبيوتر | GW: | 17 كجم |
| التعبئة: | صندوق اللون | حجم الكرتون: | 62*52*32 سنتيمتر |
| إبراز: | فرشاة تنظيف الوجه بالسيليكون الكهربائية المقاومة للماء,فرشاة نظافة الوجه بالسيليكون الكهربائية,OEM Electric Silicone Facial Cleansing Brush |
||
منتوج وصف
مجموعة اللياقة البدنية كلها في واحدة للتدريبات المنزلية بما في ذلك المدربين الأساسيين وملحقات التمارين
| اسم المنتج | مجموعة عجلات Ab |
| اللون | أخضر / أحمر / أسود أو مخصص |
| وزن المنتج | 1.3 كجم |
| المواد | PP الخ |
| حجم الكرتون | 62 * 52 * 32CM |
| التطبيق | الصلاحية |
المنتجات ذات الصلة
فريقنا
1هل يمكنك عمل المنتجات المخصصة والحزم ؟
نعم، نحن نقدم خدمة OEM، بغض النظر عن المنتجات أو الحزمة
2ماذا عن الدفع ؟
T/T 30٪ الودائع، والرصيد قبل الشحن؛ LC عند الرؤية؛ ويسترن يونيون
3ماذا عن العينة و رسوم الشحن ؟
1 ~ 2pcs عينات المخزون سيكون مجانا، رسوم الشحن من جانبك.
عينة 5-7 أيام.
4ماذا عن فترة ضمان الجودة وخدمة ما بعد البيع؟
365 يوماً بعد البيع، سوف نتحمل 100% من المسؤولية عن الجودة ما عدا الأضرار البشرية.
5ما هو معيار مراقبة الجودة؟
نحن ملتزمون بتنفيذ معايير مراقبة الجودة الدولية بدقة ، كما المواصفات التفتيش السلع لضمان منتجات عالية الجودة
معايير مراقبة الجودة الداخلية لدينا هي:5، 4.0
6ماذا عن التسليم؟
التسليم في الوقت المحدد هو مبدأنا الأساسي، سيتم احترام تاريخ التسليم في العقد بنسبة 100٪.
نصائح لمجموعة عجلات AB
إليك خطة تمرين أسبوعية لمدة 3 أيام باستخدام مجموعة (استراحة يوم واحد بين الجلسات):
اليوم الأول: القلب والجسم العلوي
1أبو رول: 3 مجموعات من 10 أدوات
2- أشرطة الضغط: 3 مجموعات من 12 ضغط
3- عصابات المقاومة: 3 مجموعات من 15 تكرار
ارتاح 60 ثانية بين المجموعات
اليوم الثاني: تمارين القلب وأسفل الجسم
1الحبل القفز: 3 مجموعات من القفزات لمدة 2 دقيقة (30 ثانية للراحة)
2- عصابات المقاومة (إضافات الساق): 3 مجموعات من 18 تكرار / ساق
3- عصابات المقاومة (جسور اللصق: عصابات الحلقة فوق الركبتين): 3 مجموعات من 15 تكرارًا
ارتاح 45 ثانية بين المجموعات
اليوم الثالث: دورة كاملة
1أبو رول: مجموعة واحدة من 10 أدوات
2- إيقافات الشعر: مجموعة واحدة من 10 إيقافات
3- عصابات المقاومة (ضغط الكتف): مجموعة واحدة من 12 تكرار
4حبل القفز: مجموعة واحدة من القفزات لمدة دقيقة واحدة
كرر الدورة ثلاث مرات (استريح 90 ثانية بعد كل دورة).
إليك بعض الحركات البسيطة للتدفئة والتبريد لتناسب الخطة:
التسخين (5~10 دقائق قبل كل جلسة)
1حلقات الذراعين: 10 إلى الأمام + 10 إلى الوراء (أرخص الكتفين للشحنات / الأشرطة)
2القرفصاء بالوزن الجسدي: 15 تكراراً (تفعيل الساقين للشرائط/حبل القفز)
3- قطة بقرة تمتد: 8 جولات (قلب فضفاض للدراجة أب)
4قفزات الحبل الخفيفة: دقيقة واحدة (بكثافة منخفضة لزيادة معدل ضربات القلب)
التبريد (5~10 دقائق بعد كل جلسة)
1فتح الصدر بمساعدة الشريط: امسك الشريط خلف ظهرك (قبض واسع) ، اسحب بلطف لمدة 20 ثانية
2تمتد عضلات العضلة (استخدام السجادة): الجلوس، وتوسيع ساق واحدة، المفصل إلى الأمام من الوركين (حفاظ على 20s / ساق)
3تمدد الكتف: عبّر ذراعًا واحدة فوق الصدر، واسحب باليد الأخرى (حافظ على 20s / الجانب)
4وضعية الطفل (استخدام السجادة): اركع، اجلس على الكعب، ومد ذراعيك للأمام (أمسك لمدة 30 ثانية)