رياضة اللياقة البدنية القفز بالحبال بناء الجسم معدات اللياقة البدنية عرض القفز بالحبل التمارين

نظرة عامة

نصائح لقفز الحبل:

العجلة الصينية

القفز على العجلات هو سمة رئيسية من سمات القفز على الحبل. إنه أسلوب جديد للقفز على الحبل حيث يتعاون شخصان أو أكثر مع بعضهما البعض ويتناوبون على القفز على الحبل.لأنهم يتناوبون على القفز على الحبليبدوا مثل عجلة تدور عندما ينظر إليها من الجانب، ومن هنا جاء الاسم. قواعد المنافسة للاتحاد العالمي للقفز على الحبل (FISAC-IRSF) تسمي قفز العجلة "العجلة الصينية".القفز بالعجلة لديه العديد من الحيل ولكن درجة صعوبة منخفضةمن الصعب تعلمه وسهل ممارسته. إنه يكسر عزلة القفز على الحبل التقليدي. إنه حيوي ومثير للاهتمام وممتع للغاية للمشاهدة.الجنس هو واحد من التمارين الهوائية المفضلة من قبل الناس الذين يحافظون على لياقة، تخسر الوزن، وتشكيل أجسادهم.

طراز الحبل الحر

الحيل الفردية تشير إلى المسابقات التي يستخدم فيها شخص واحد حبلًا لأداء حيل مختلفة.قواعد المسابقة الآسيوية الخامسة للقفز على الحبل تقسم الأنماط الفردية إلى أربعة مستويات وخمسة فئات من الأنماط، وهي: الأنماط الأساسية ، وأنماط الصليب ، وأنماط التأرجح المتعددة ، وأنماط العمل الخاصة ، وأنماط إطلاق الحبل. الأنماط الشخصية هي المهارات الأساسية للقفز على الحبل.يحتاجون إلى عدد قليل من الناس، سهلة التعلم وسهلة البدء. لذلك فهي الطريقة المفضلة للقفز على الحبل لتعميم قفز الحبل ؛

علبة الألوان

تعبئة المنتج لا تخدم فقط لتقديم المنتج، ولكن أيضا تعزيز ثقافة الشركة، يعرض الشخصية والعلاقة.

هنا علبة التعبئة الملونة لدينا (التعبئة المدمجة: كيس PP شفافة / كيس سحب محمول / كيس سحب محمول)

الأصدقاء الذين يحتاجون إلى تغليف مخصص يمكنهم الاتصال بنا في أي وقت!

نحن نسعى وراء روح التميز في الإبداع، روح التحسين المستمر في الجودة، وروح خدمة العملاء أولا، وهو روح الحرفية.

كل عملية تخضع لمراجعة ومراقبة صارمة للجودة

المزيد من المنتجات أو المزيد من الألوان

نصائح لقفز الحبل:

عندما تقفز الحبل، تحتاج إلى الانتباه إلى النقاط التالية لضمان السلامة وتحقيق أقصى قدر من تأثير التمرين:

1التسخين: قم بإجراء تدفئة كافية قبل القفز على الحبل، مثل الركض، وتدوير المفاصل، وما إلى ذلك، لمنع التوترات العضلية أو إلتواء المفاصل.

2ارتداء: ارتداء الملابس الرياضية المناسبة والحذاء الرياضي. يجب أن يكون للحذاء مسدس ودعم جيد لتقليل التأثير على الركبتين والكاحلين عند القفز.

3اختيار حبل القفز: اختر حبل القفز بطول مناسب، وقف في وسط الحبل القفز، ورفع الحبل القفز، ويجب أن تصل كلا الطرفين إلى ارتفاع الصدر.حبل القفز الذي هو طويل جدا أو قصير جدا سوف يؤثر على أداء حبل القفز.

4اختيار المكان: اختر سطحًا مسطحًا ناعمًا لقفز الحبل ، مثل الملعب الرياضي أو صالة الألعاب الرياضية. تجنب قفز الحبل على أرض صلبة لتقليل التأثير على المفاصل.

5. وضعية الجسم الصحيحة: ابقي جسمك مستقيمًا، وانظر للأمام، واستقر على كرات قدميك، وانحني ركبتيك قليلاً لتمتص الصدمة. قم بتحويل الحبل بقوة مع معصمك، وليس ذراعيك.

اتباع هذه الاحتياطات يمكن أن يساعدك على القيام بتمارين القفز بالحبل بأمان وفعالية أكثر.